Tudom, mit gondol most:
Vajon ezután tényleg mindig ilyen furcsa lesz az étkezés?
Teljesen érthető, ha az első napokban úgy érzi, mintha valaki más fogával próbálna enni.
A falatok furcsának, idegennek tűnnek, minden harapáskor enyhe feszítő érzés jelentkezhet, és az a kedvenc étel,
amire eddig bármikor számíthatott, most háttérbe szorulhat.
De hadd nyugtassam meg:
Ez az érzés teljesen természetes, és –
ami még fontosabb – átmeneti.
Egyáltalán nem kell lemondania az étkezés öröméről. Csupán néhány apró változtatásra lesz szüksége,
és hamarosan ismét élvezettel ülhet asztalhoz, pont úgy, mint régen.
Mutatom, hogyan…
Teljesen érthető, ha az első napokban úgy érzi, mintha valaki más fogával
próbálna enni. A falatok furcsának,
idegennek tűnnek, minden harapáskor enyhe feszítő érzés jelentkezhet, és az a kedvenc étel, amire eddig bármikor számíthatott, most háttérbe szorulhat.
De hadd nyugtassam meg:
Ez az érzés teljesen természetes, és – ami még fontosabb – átmeneti.
Egyáltalán nem kell lemondania az étkezés öröméről. Csupán néhány apró változtatásra lesz szüksége,
és hamarosan ismét élvezettel ülhet asztalhoz, pont úgy, mint régen.
Mutatom, hogyan…
Az első pár nap kritikus
– de nem kell, hogy
fájdalmas legyen!
Természetes, ha ezekben a napokban
érzékenyebbnek érzi fogait, talán még
aggódik is, meddig tart ez az átmeneti
állapot.
Van rá megoldás:
Egyszerűen olyan ételeket
válasszon, amelyek garantáltan
megkönnyítik az átállást:
Krémes levesek
és lágy
burgonyapüré
Ízletes és
gyengéd falatok
Puha, főtt tészták,
túró és friss joghurt
Könnyen fogyaszthatók,
és nem okoznak
kellemetlenséget.
Banán, turmixok és
puhára párolt zöldségek
Finom, tápláló alternatívák, amelyek segítenek hamarabb megszokni a fogszabályzót. egy életre megéri
Hamarosan újra
gondtalan lesz az étkezés
Hamarosan újra gondtalan lesz az étkezés
Ahogy fogai hozzászoknak a fogszabályzóhoz, újra élvezheti kedvenc ízeit.
A lényeg csupán annyi, hogy tudatosan és okosan válassza meg azokat az ételeket, amelyek
nemcsak változatosak és finomak, de biztonságosak is a készülék számára.
Ahogy fogai hozzászoknak a fogszabályzóhoz, újra élvezheti kedvenc ízeit. A lényeg csupán annyi, hogy tudatosan és okosan válassza meg azokat az ételeket, amelyek nemcsak változatosak és finomak, de biztonságosak is a készülék számára.
Íme, néhány bevált, fogszabályzó-barát étel, amit hosszú távon is szeretni fog:
aprított gyümölcsök – Könnyű
fogyasztani őket, ízletesek, és
nem jelentenek kockázatot.
Puhára főtt rizs, lágyabb
péksütemények – Omlós falatok,
amelyek biztonságot nyújtanak,
miközben jól is lakik velük.
Hal, tojás, darált hús finoman elkészítve – Tápláló, változatos és teljesen fogszabályzó-barát megoldások.
Ezekkel az egyszerű, mégis kulcsfontosságú ételválasztásokkal hamarosan újra élvezettel várhatja az étkezéseket, miközben magabiztosan vigyáz készüléke épségére is.
Vigyázat – egyetlen
rossz falat is komoly
problémát okozhat!
Van néhány étel, amit most mindenképp jobb
elkerülnie. Tudja miért?
Mert ezek a látszólag ártatlan falatok
egyetlen pillanat alatt hatalmas
bosszúságot okozhatnak: meglazíthatnak
egy bracketet vagy eltörhetnek egy drótot.
És ha ez megtörténik?
Extra időpontok, felesleges
kellemetlenségek, és nem utolsósorban
nem várt költségek jelentkezhetnek.
Van néhány étel, amit most
mindenképp jobb elkerülnie.
Tudja miért?
Mert ezek a látszólag ártatlan falatok egyetlen pillanat alatt hatalmas bosszúságot okozhatnak: meglazíthatnak egy bracketet vagy eltörhetnek egy drótot.
És ha ez megtörténik?
Extra időpontok, felesleges
kellemetlenségek, és nem utolsósorban nem várt költségek jelentkezhetnek.
Kemény ételek
– nyers répa, diófélék,
pattogatott kukorica
Ragadós édességek
– karamella, gumicukor,
rágógumi
Ropogós falatok
– chips, pirított
kenyér, pizza széle
– chips, pirított
kenyér,
pizza széle
Képzelje csak el: egy kemény falat miatt leesik egy bracket, egy apró cukorka ragad bele órákra a fogszabályzóba, vagy egyetlen ropogós chips darab elmozdítja a drótot.
Őszintén: Megéri a kockázatot?
A lényeg nem az, hogy végleg lemondjon kedvenceiről
– hanem hogy találjon olyan alternatívákat, amelyek éppolyan finomak,
de teljes biztonságot nyújtanak a kezelés során.
A lényeg nem az, hogy végleg lemondjon kedvenceiről – hanem hogy találjon olyan alternatívákat, amelyek éppolyan finomak,
de teljes biztonságot nyújtanak
a kezelés során.
A titok nyitja: Nem az, hogy mit eszik, hanem hogy hogyan!
Íme, néhány bevált trükk, amivel kényelmessé teheti az étkezést:
-
Apróra vágott ételek – Például az alma szeletelve könnyen
és élvezetesen fogyasztható. -
Lágyabb állagú fogások – A ropogós zöldségek helyett válassza
inkább a párolt vagy főtt változatokat. -
Egyenletes rágás – Inkább a hátsó fogakat használja rágásra,
ezzel kímélve a készülékét. -
Étkezés utáni gyors tisztítás – Egy alapos öblítés vagy gyors
fogmosás csodákra képes, megelőzve a kellemetlen problémákat.
Most jön a lényeg...
Senki sem szeretne azon aggódni,
hogy mit ehet és mit nem.
A fogszabályzó célja, hogy a lehető legszebb mosolyt hozza el Önnek – nem pedig az, hogy bonyolulttá tegye az étkezést.
Töltse le MOST ingyenes receptkönyvünket fogszabályzóbarát ételekkel és hasznos étkezési tippekkel!
Senki sem szeretne azon aggódni, hogy mit ehet és mit nem. A fogszabályzó célja, hogy a lehető
legszebb mosolyt hozza el Önnek – nem pedig az, hogy bonyolulttá tegye az étkezést.
Töltse le MOST ingyenes
receptkönyvünket fogszabályzó-barát
ételekkel és hasznos
étkezési tippekkel!
„Mi történik, ha mégis tiltott ételt eszem?”
Előfordul. És nem fog jelezni miatta a készülék. 😊
De ha megtörtént, nézzen rá a fogszabályzóra a tükörben. Ha elmozdult vagy kilazult egy bracket, ne essen kétségbe – Összeszedtük a teendőket. A legtöbb esetben kis igazítás megoldja. De csak ha cselekszik.
„Lehet rágózni fogszabályzóval?”
Meglepő, de: igen.
Sőt – a rágózás fokozza a nyálelválasztást, ami segíti a fogak öntisztulását, és erősíti a rágóizmokat is.
De csak cukormentes változattal. A cukros rágó savassá teheti a lepedéket – ami már nem segít, hanem árt.
A jó rágó tehát nem édesség – hanem segédeszköz.
„Mit tegyek, ha valami beszorul a fogszabályzóba?”
Ne piszkálja erővel.
Öblítsen vízzel, használjon fogköztisztító kefét vagy fogselymet. Ha még mindig makacsul ott marad valami, vízsugaras tisztítóval lehet próbálkozni.
Ha semmi nem segít, inkább kérdezzen – mint hogy kárt tegyen a készülékben.
„A fogszabályzó miatt kerülni kell a kávét, bort vagy színező ételeket?”
Nem kell lemondani róluk – de érdemes okosan bánni velük.
A kávé, a vörösbor, a curry vagy a cékla például elszínezheti az átlátszó bracketteket.
Étkezés után egy gyors öblítés vagy fogmosás sokat számít. Ez nem tiltólista – ez egy szokás, amit érdemes felvenni.
„Lehet inni szénsavas üdítőket fogszabályzóval?”
Lehet, de nem érdemes.
A szénsavas, savas vagy cukros italok károsítják a fogzománcot – és az érzékenyebb pontokon a készüléket is.
A víz mindig jobb választás. Ha mégis szénsavasat iszik, öblítsen utána.
A cél, hogy a fogszabályozás ne csak szép eredményt adjon – hanem egészségeset is.