Ajak és nyelvgyakorlatok 2:
- szájtéren kívül nyelv mozgatása fel-le, jobbra-balra, ki-be (15x)
- felső ajak eltakarása nyelvtesttel, fogeltakarás, „dombocskára”
- nyelvhegy támasztás, kanálnyelv (megtartás 10 mp)
- alsó ajak eltakarása nyelvtesttel, fogeltakarás, alsó fogmederben
- nyelvhegytámasz, nyelvhinta
- virslinyelv, csőnyelv
- kanalazás kintről befelé (10x)
- fogmosás kívül, belül és rágófelületen (alsó és felső fogívnél is)
- nyelvcsettintés (30x)
- nyelvfelszívás (megtartása min. 40-50 mp)
Nyelvfenntartás – nyelésgyakorlatok:
Nyelvfenntartás:
- nyelvhegy a dombocskára ragasztva, nyitás és zárás (50 db)
- ajakzárral, fogsorzárral (25-25 db)
Ha jön egy nyelés, nyelünk – de úgy, hogy az ajak / arc / fej / váll / nyak izmai, de ELSŐSORBAN az ajakkörüli izomzat ne mozduljon hozzá a nyelés mozgásaihoz. Ezt mindig ellenőrizd tükörben 1-2 nyelés erejéig. Figyeld a tartásod!
- Vigyázz nyelvhegy nem mozdulhat a „dombocskánál” sem előrébb, sem hátrébb!
- Az ajakkörüli izomzat munkája közelítse minél inkább a zérót!
Gyakorolj logopédiai eszközökkel is: karika, zizi, ropi, müzli, gabonapehely stb.
